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뱃살 빼는 방법 체지방률 정상범위 복부 지방이란? 복부 지방은 허리 주위의 피하지방으로 에너지를 축적하거나 내장을 외부의 충격으로 보호하고, 따뜻하게 해주는 역할을 합니다. 피부 아래의 소량의 지방은 정상적이고 건강을 위해 필요한 것이지만, 내장을 둘러싸고 있는 내장 지방은 가장 위험한 유형의 지방이며 심장질환과 당뇨병 등 여러 질병의 원인이 됩니다 적당한 체지방은? 지방세포에는 에스트로겐이 축적되어 있기 때문에 지방이 너무 적으면 호르몬 기능 전체의 균형이 무너져 면역계통에 문제가 생길 뿐만아니라 여성의 경우 생리불순이나 불임증 등 심각한 건강 문제를 일으킬 가능성이 있습니다. 따라서, 지나친 다이어트나 체중감량은 오히려 우리의 몸에 해가 될 수 있기 때문에 자신에 신체 조건이나 상태에 알맞은 체지방률 유지는 필수입니다. 평균 체지방률..

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